Litfass Wir über uns!

Fitness – gewusst wie!

Fitness ja, aber gewusst wie! Wie sieht es mit der Trainingsplanung aus, was bewirke ich mit welchen Übungen an welchen Geräten? Oder einfach „mal drauf los“? Mitnichten! Unsere Interessenten aus dem 1. Ausbildungsjahr und auch einige unserer Dualen Studenten aus der Campus WG ließen sich von Mario Franke, Sport- und Gesundheitstrainer im „Corpus“, in die Grundlagen des Fitnesstrainings sowie in die Handhabung der Sportgeräte einweisen. Also nicht nur „drauf los“ – zielgerichtet eben! Gewusst wie!

DSC_0095

Übungsbeispiel: Kräftigung der Rückenmuskulatur

DSC_0093

Training mit den Hanteln

 

 

 

Kommentar schreiben

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.